Płaski brzuch, jędrne pośladki i seksowne plecy.

Dołącz do 3 miesięcznego programu treningowego

PILATES SUMMER BODY

 

TEN PROGRAM TRENINGOWY JEST DLA CIEBIE JEŚLI:

- Chcesz wysmuklić ciało na wakacje.

- Wzmocnić mięśnie brzucha.

- Ujędrnić pośladki.

- Wzmocnić mięśnie pleców.

- Poprawić postawę ciała.

- Nie masz czasu na dojazdy do klubu fitnes chcesz ćwiczyć w domu.

- Masz w domu matę, krzesło i małą piłkę mini ball. 

- Chcesz otrzymać gotowy program treningowy.

- Chcesz w końcu zobaczyć efekty ćwiczeń i ćwiczyć z radością.

 

CO ZYSKASZ I JAKIE REZULTATY OSIĄGNIESZ PO PROGRAMIE:

- Nauczysz się ćwiczyć świadomie i poprawnie technicznie, w zgodzie ze swoim ciałem.

- Wysmuklisz i ujędrnisz mięśnie całego ciała.

- Wzmocnisz mięśnie brzucha, nóg, pośladków oraz pleców.

- Wzmocnisz mięśnie dna miednicy oraz mięśnie głębokie.

- Poprawisz mobilność i elastyczność stawów.

- Zmniejszysz bóle pleców i dyskomfort "sztywnego ciała".

- Wprowadzisz balans w ciele, wzmocnisz mięśnie osłabione, a rozciągniesz te przykurczone. 

- Poprawisz swoją postawę ciała oraz wydłużysz kręgosłup.

- Poprawisz równowagę, koordynację oraz uważność.

- Zrelaksujesz nie tylko ciało, ale także głowę. Zyskasz większą klarowność.

- Zmniejszysz stres i napięcie. Poczujesz się bardziej odprężona i zrelaksowana.

 

JAK PRZEBIEGA PROGRAM:

- Program składa się z 9 treningów i 3 modułów.

- Moduł 1: Treningi Pilates z małą piłka mini ball (5 Treningów).

- Moduł 2: Treningi Barre - funkcjonalne z krzesłem (2 treningi).

- Moduł 3: Treningi na macie (2 treningi).

- Program został tak stworzony aby wszechstronnnie zadbać o Twoje ciało. 

- Plan jest prosty! Twoim celem jest wykonać 9 treningów w miesiącu oraz powtórzyć to x 3 miesiące. 

- Plan treningowy jest na 3 miesiące, ale dostęp do platformy otrzymujesz na 6 miesięcy (w indywidualnych przypadkach istnieje możliwość przedłużenia).

- Sama ustalasz kiedy i w jakie dni ćwiczysz, dostęp do platformy treningowej 24h/dobę.

 

NIE PRZEGAP OKAZJI!

Program treningowy 50% TANIEJ! 

Jeszcze zdążysz wysmuklić sylwętkę do Lata.

*Promocja ważna do 30/04/2024 

OPINIE

na temat programu treningowego

xxx

Anna Huchel wprowadziła mnie w świat Pilatesu, pomogła mi poznać moje ciało i świadomie przeżywać ruch. Ania jest bardzo dokładna, prowadzi zajęcia mądrze i zrozumiale. Dzięki ćwiczeniom z Anią czuję się silniejsza i bardziej elastyczna niz kiedykolwiek w moim życiu.

xxx

Program jest świetny! Wszystko szczegółowo i estetycznie dopracowane, dobra jakość nagrań i dźwięku. A przede wszystkim super nauczyciel.

xxx

Rewelacja! Przysłuchuję się Twoim instrukcjom i czuję mieśnie jak nigdy wcześniej! To jak wytłumaczyłaś plank to jest hit! Cała się trzęsłam.

xxx

Pilates zaczyna zmieniać moje życie. Bardzo dziękuję!

xxx

Przetestowałam wiele różnych ćwiczeń i Pilates to zdecydowanie to co mi pomaga, Dzięki Twoim radom i zestawów ćwiczeń mogę normalnine funkckonować bez bólu i napięć. Dziękuję, że jesteś i dzielisz się swoją wiedza i doświadczeniem.

xxx

Cudowny program! To jest wspaniałe jak można w przyjemny sposób rozlużnić ciało po pracy i wzmacniać core, który jest niezbędny przy wszytskich czynnościach.

xxx

Zrobiłam 1 trening, niby wyglądało łatwo, a wcale nie było. Dodam, że ćwiczę codziennie i czułam każdy ruch, każdy mięsień.

W tym produkcie znajduje się:

  • Trening 1 - mini ball
    27:58
  • Trening 2 - z krzesłem
    22:55
  • Trening 3 - z mini ball
    25:49
  • Trening 4 - z mini ball
    23:28
  • Trening 5 - z krzesłem
    25:20
  • Trening 6 - na macie
    23:23
  • Trening 7 - z mini ball
    25:51
  • Trening 8 - Funkcjonalny z mini ball
    24:50
  • Trening 9 - na macie zdrowy kręgosłup
    27:37

O autorze

Anna Huchel - Certyfikowany nauczyciel Pilates

Moją misją jest pokazać Ci, że ruch jest medycyną. 

Pilates w moim stylu to coś więcej niż ćwiczenia Pilates. To podróż w głąb siebie, rozwój ciała i umysłu. To holistyczne podejście do treningu, którego głównym celem jest zdrowe i sprawne ciało, a przy okazji zgrabne i smukłe.

Ukończyłam Comprehensive Pilates Teacher Training w Bostonie, USA.

Uzyskałam certyfikat Amerykańskiej szkoły Balance Body oraz Club Pilates.

Z wykształcenia magister Wychowania Fizycznego - AWF Katowice.

Doświadczenie zawodowe zdobyłam w Stanach ucząc Pilatesu klasycznego i współczesnego na specjalistycznym sprzęcie takim jak Reformer, Cadillac, Exo chair, Springboard.

Specjalizuje się w treningu prozdrowotnym i pre-rehabilitacyjnym. Ukierunkowanym przede wszystkim na zdrowe i sprawne ciało, a przy okazji zgrabne i smukłe. 

Moi klienci to wysokiej klasy sportowcy jak również osoby z kontuzjami i dolegliwościami bólowymi. (Wady postawy, dyskopatie, po operacjach kręgosłupa, bioder, kolan.)

Moje programy treningowe poprawią Twoje zdrowie i jokość życia.

Rozpocznij przygodę z Pilates już dziś! :)

Zacznij od dziś!

Jeszcze zdążysz wysmuklić sylwetkę do wakacji :)

Regulamin | Polityka Prywatności | Utworzono w WebToLearn